Pesquisa com 280 mil adultos usou modelo da Mayo Clinic para calcular a idade biológica, considerando determinantes sociais da saúde e estilo de vida.
Segundo uma pesquisa recente conduzida por especialistas da Mayo Clinic, foi constatado que indivíduos com uma vida social restrita tendem a apresentar longevidade biológica mais avançada em relação à sua idade cronológica.
A importância de cultivar relações sociais e manter uma rede de apoio sólida torna-se evidente quando consideramos os impactos do envelhecimento saudável. Investir em conexões interpessoais significativas pode contribuir significativamente para uma idade longa com qualidade, promovendo bem-estar emocional e físico ao longo dos anos. Valorize as interações e não subestime o poder dos relacionamentos para uma vida longa e plena.
Impacto dos Vínculos Sociais na Longevidade
Publicada no Journal of the American College of Cardiology em 20 de março, a pesquisa evidencia a relevância dos vínculos sociais na saúde física, destacando-os como determinantes sociais da saúde. Os determinantes sociais da saúde abrangem fatores diversos que moldam a ocorrência de problemas de saúde, incluindo aspectos sociais, econômicos, culturais e comportamentais.
Para explorar a influência do contato social no envelhecimento biológico, cientistas da Mayo Clinic analisaram o estilo de vida dos voluntários juntamente com os resultados de seus exames de eletrocardiograma. Através de um extenso banco de dados com informações de cerca de 280 mil adultos, foi desenvolvido um modelo para estimar a idade biológica dos participantes.
A Importância da Longevidade e do Envelhecimento Saudável
Em vários locais do mundo, as mulheres têm uma expectativa de vida mais longa do que os homens. Aspectos como nutrição e hábitos alimentares influenciam diretamente na longevidade e no envelhecimento saudável. Além disso, a prática de atividades físicas e o uso de suplementos como o whey protein podem contribuir para uma vida longa e saudável.
O Papel dos Vínculos Sociais na Saúde e Envelhecimento
A pesquisa ressaltou a relevância do Índice de Rede Social como métrica para avaliar o isolamento social. Esse índice considera diferentes formas de interação social, como participação em atividades sociais, conversas com familiares e amigos, e frequência em eventos religiosos. Indivíduos com uma pontuação mais elevada nesse índice, indicando uma melhor vida social, apresentaram uma diferença menor entre a idade biológica e cronológica.
Durante o acompanhamento da pesquisa, verificou-se que participantes com baixas pontuações no Índice de Rede Social tinham maior risco de morte em comparação com outros grupos. A relevância dos vínculos sociais na longevidade foi evidenciada ainda pelas disparidades de saúde observadas entre participantes de diferentes etnias, ressaltando a importância de considerar esses aspectos na promoção de uma vida longa e saudável.
Fonte: @ Metropoles
Comentários sobre este artigo