Dermatologista da SBD dá dicas de cuidados com a pele em baixas temperaturas, enfatizando a importância da hidratação e proteção nas áreas mais especiais.
O inverno chegou ao Brasil nesta quinta-feira (20), trazendo consigo baixas temperaturas e um clima mais seco que deve perdurar pelos próximos três meses. Essa falta de umidade no ar afeta diretamente a pele das pessoas, que tende a ficar mais ressecada e necessita de cuidados especiais com a hidratação para se manter saudável. É importante estar atento aos sinais que o próprio tegumento pode dar, como ressecamento excessivo e coceira, a fim de prevenir problemas mais sérios.
Além disso, durante o inverno, é comum que a derme e a epiderme fiquem mais sensíveis às mudanças climáticas, podendo desencadear ou agravar condições como psoríase e dermatites. Portanto, é essencial manter uma rotina de cuidados com a pele para proteger as camadas mais profundas do tegumento e garantir uma barreira saudável contra as agressões externas. Não se esqueça de usar produtos adequados e consultar um dermatologista em caso de dúvidas ou sintomas persistentes.
Como cuidar da sua pele em baixas temperaturas
Quer saber como ajustar a rotina de autocuidado e proteger a sua pele adequadamente? A CNN teve uma conversa esclarecedora com a renomada dermatologista Márcia Linhares, membro ativo da Sociedade Brasileira de Dermatologia, e apresenta abaixo sete valiosas dicas para manter sua pele saudável e protegida durante o inverno.
Água e hidratação: aliados da derme
É essencial beber pelo menos dois litros de água diariamente para manter a epiderme hidratada. Evite banhos quentes e prolongados, assim como o uso excessivo de sabonetes ou esponjas, que podem comprometer a camada protetora da pele. Logo após o banho, aplique um hidratante corporal para reforçar a proteção da pele. A umidade pós-banho facilita a absorção do creme, promovendo uma derme mais saudável.
Cuidados especiais para a pele oleosa
Se você tem pele oleosa ou propensa a acne, evite usar hidratantes convencionais no rosto. Opte por produtos oil free nas áreas mais propensas à oleosidade. Utilize hidratantes específicos para os lábios, que tendem a ressecar durante o inverno. Além disso, não se esqueça de aplicar diariamente o filtro solar para proteger a pele dos raios UV prejudiciais.
Alimentação e proteção da pele
Ajuste sua dieta para incluir alimentos que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento da pele. Em entrevista à CNN, Márcia Linhares destacou a importância de consumir frutas ricas em vitamina C, como morangos, laranjas e cerejas, e vegetais como brócolis e cenouras. Alimentos como soja, castanhas, nozes e amêndoas, que são ricos em nutrientes essenciais, também são recomendados para manter a pele saudável e bonita.
Chás e hidratação: segredos para a pele no inverno
Durante o inverno, é comum reduzir a ingestão de líquidos, o que pode afetar a hidratação da pele. Para alcançar a meta de dois litros de água por dia, mesmo nos dias mais frios, Márcia Linhares sugere a ingestão de chás claros ou de frutas. Manter a hidratação adequada é fundamental para preservar a saúde da pele e do organismo, especialmente em condições de baixas temperaturas.
Conclusão
Cuidar da sua pele durante o inverno requer atenção e cuidados especiais. Siga as orientações da dermatologista Márcia Linhares e adote uma rotina de autocuidado que inclua hidratação, proteção solar e uma alimentação equilibrada. Ao manter a pele bem cuidada, você estará investindo em sua saúde e beleza a longo prazo. Lembre-se de que a pele é o maior órgão do corpo e merece cuidados especiais em todas as estações do ano.
Fonte: © CNN Brasil
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