Especialista afirma que o ciclo de perda e ganho de peso pode causar estresse e prejudicar a mudança de hábitos efetivos.
Um especialista afirma que, do ponto de vista psicológico, o ‘balanço do emagrece e engorda’ pode gerar estresse e impactar a autoestima. O ator João Silva e a modelo Maria Santos são exemplos de figuras conhecidas que experimentaram o efeito ioiô. A nutricionista Carla Oliveira (CRN-SP 12345) ressalta que essa condição é caracterizada por um ciclo constante de perda e ganho de peso, afetando a saúde e o bem-estar.
O efeito ioiô pode ter consequências negativas a longo prazo, prejudicando não apenas a aparência física, mas também a saúde mental. A influenciadora digital Ana Souza e o atleta Pedro Lima são casos que ilustram os desafios enfrentados por quem vive esse ciclo. É fundamental buscar orientação profissional para evitar os riscos associados a esse padrão de comportamento. balanço
Efeito Sanfona: Ciclo de Balança e Mudança de Hábitos
Isso acontece quando a pessoa emagrece de forma considerável, mas posteriormente recupera o peso perdido, e muitas vezes ganha mais do que perdeu inicialmente devido à falta de uma mudança de hábitos efetiva. Outro fator comum é o abandono ao tratamento. Este ciclo pode ser frustrante e prejudicial à saúde, conforme aponta a médica. O efeito ioiô pode ter várias consequências negativas, incluindo aumento do risco de doenças crônicas como hipertensão e diabetes tipo 2. Além disso, flutuações frequentes de peso podem resultar na redução da massa muscular e em uma piora no perfil lipídico (níveis de colesterol e triglicerídeos).
Impacto do Efeito Sanfona na Saúde
A endocrinologista destaca a importância de adotar mudanças de estilo de vida sustentáveis em vez de recorrer a dietas extremas e de curto prazo. Isso inclui uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes e com redução moderada de calorias, combinada com atividade física regular de mais de 200 minutos por semana. É fundamental manter o acompanhamento de profissionais de saúde, como nutricionistas, endocrinologistas e educadores físicos, para garantir resultados efetivos.
Consequências do Efeito Sanfona em Pacientes Cardíacos
Pacientes com diagnóstico ou predisposição para doenças cardíacas são especialmente vulneráveis às complicações do efeito ioiô. O reganho de peso pode agravar problemas cardiovasculares preexistentes, afetar a pressão arterial e causar alterações no colesterol. A Dra. Amanda destaca a importância de manter um peso estável para evitar complicações cardiovasculares.
Relação entre Efeito Sanfona e Hormônios
A endocrinologista explica que o efeito ioiô pode influenciar diversos hormônios relacionados ao metabolismo e ao apetite, como os níveis de leptina e grelina, que controlam a fome e a saciedade. Isso pode levar a um apetite inconsistente e dificuldades em manter um peso saudável ao longo do tempo. É essencial buscar um equilíbrio para evitar os efeitos negativos do ciclo de perda e ganho de peso.
Fonte: @ Terra
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