Elas contribuem para nosso bem-estar e felicidade com fonete, nivos de serotonina e seu segredo de felicidade-passagem.
Meik Wiking é um renomado escritor de sucessos no New York Times e um especialista em felicidade. Ele compartilhou as três frases que o ajudam a se manter feliz todos os dias, revelando seu segredo para uma vida mais plena. Conheça essas palavras inspiradoras e adote-as em sua rotina para buscar mais felicidade.
Além disso, Wiking destaca a importância de cultivar o ben-estar e a alegria no dia a dia. Suas palavras refletem a busca constante pelo estar bom consigo mesmo e com o mundo ao redor. Experimente incorporar esses ensinamentos em sua vida e sinta a transformação positiva que a busca pela felicidade pode trazer.
Descobrindo a Felicidade através do ‘Hygge’
‘Tudo é hygge’.’ Pronunciado hyoo-guh, hygge é uma palavra dinamarquesa que pode ser traduzida como ‘conforto’ e é fonte de bem-estar, pois aumenta os níveis de serotonina, um dos hormônios da felicidade do nosso corpo. Esta frase é tão importante para Wiking que ele escreveu um livro sobre ela: Hygge. Felicidade nas pequenas coisas ‘, em que explica que tudo pode ser ‘hyggelig’, como: que casa hyggelig você tem, ou foi muito hyggelig ver você. Para o especialista em felicidade, o hygge nos permite reconhecer os momentos de alegria que vivemos todos os dias, ou seja, detectar aquelas pequenas pérolas de felicidade escondidas na rotina diária.
A Importância do ‘Pyt med det’ para a Felicidade
Albert Einstein disse que o segredo da felicidade está em viver a vida inspirada nessas palavras ‘Pyt med det’ ou não importa. Por mais que se adote a filosofia do hygge, todos nós passamos por momentos ruins no dia a dia, mas os dinamarqueses têm outra palavra ‘pyt’ que poderia ser traduzida como ‘não importa’ ou ‘não se preocupe’. Esta frase é usada para reconhecer que uma situação está fora de nosso controle e embora sintamos desconforto ou frustração com isso, não queremos gastar mais energia pensando nisso. Com esta frase, aceitamos que existem contratempos no caminho para a felicidade e que podemos simplesmente aceitar e seguir em frente.
Aproveitando a Vida com a Frase Inspiradora
‘Não existe mau tempo, apenas roupas não tão boas’ é uma expressão que nos permite enxergar a vida de forma mais positiva e assim nos aproximarmos da felicidade. Esta frase tem uma conotação mais profunda do que parece e, como as expressões anteriores, nos ajuda a modificar a forma como encaramos os nossos dias. Estudos demonstram que passar mais tempo ao ar livre ou na natureza contribui para níveis mais elevados de felicidade. Portanto, ao adotarmos essas frases, podemos nos aproximar de níveis mais elevados de bem-estar e felicidade, seguindo o exemplo do homem mais feliz do mundo.
Fonte: @ Minha Vida
Comentários sobre este artigo