Aos 50 anos, apresentadora mantém rotina de treinos diários, vencendo a preguiça com disciplina e se tornando mais forte.
A apresentadora Adriana Bombom foi à praia, em Copacabana, na manhã desta sexta-feira (30), e exibiu seu abdômen trincado, conquistado com exercícios diários. ‘Não permita que a sua preguiça seja maior do que a sua determinação de evoluir!️’, compartilhou ela na legenda da foto. Confira Mais Aos 50 anos de idade, Adriana mantém a constância na agenda de treinos. fitness
Além do abdômen definido, Adriana também exibiu uma barriga sarada durante o passeio na praia. Sua dedicação aos exercícios físicos é evidente, inspirando muitos seguidores a adotarem um estilo de vida mais saudável. Seu exemplo mostra que é possível conquistar um corpo em forma em qualquer idade.
Rotina de Treinos para um Abdômen Trincado
Ela compartilhou que, nos dias atuais, está mais atenta à sua rotina de exercícios. ‘Antes, eu era muito dedicada à academia e passava quatro horas por dia malhando, mas não precisava’, revelou em entrevista à Quem. Atualmente, ela prefere alternar 40 minutos de atividades aeróbicas com cerca de 30 minutos de treino de força.
Exercícios Diários para um Abdômen Definido
Adriana Bombom — Imagem: Reprodução/Instagram — é uma das personalidades mais comentadas da semana. Em outras notícias, um jardineiro talentoso conseguiu cultivar uma orquídea recordista com 159 flores simultâneas. Além disso, Adriana Sant’Anna se emocionou em uma transmissão ao vivo ao falar sobre a saúde de Rodrigão.
Disciplina e Dedicação na Busca por um Abdômen Sarado
Em destaque, Bruno Gagliasso e Giovanna Ewbank celebraram a condenação de uma socialite por racismo, considerando-a uma vitória para toda uma comunidade. Por outro lado, um rapper chamado KayBlack ganhou 4,5 kg de músculo em apenas um mês, graças a um protocolo de tratamentos tecnológicos.
Abdômen Mais Forte com uma Rotina de Exercícios Variada
Adriana Bombom enfatiza a importância de manter uma prática regular de exercícios para alcançar um abdômen trincado. A disciplina e a dedicação são fundamentais nesse processo, evitando comportamentos que possam prejudicar o progresso. A rotina de treinos deve ser diversificada, incluindo atividades aeróbicas e de força para obter resultados eficazes.
Fonte: © Revista Quem
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